cos na

Wiem o czym mówisz bo mam ten sam problem... Ewentualnie możesz zaklejać sobie te sutki plastrami czy coś, żeby nie rzucało się to tak w oko w t-shircie... Lub nakładać jakąś mocno obcisłą koszulkę pod t-shirt... Ogólnie jedyne co mogę Ci polecić i pewnie większość osób na tym forum to zacząć się wziąć porządnie za siebie. Dieta + intensywny [...]

[...] 1 porcja dziennie przed treningiem BCAA universal amino 12 tabletek dziennie, przed treningiem, po treningu oraz przed spaniem Spalacz MAN SCORCH 168 kaps 6 tabletek dziennie, 2 z rana, 2 w ciagu dnia, oraz 2 przed treningiem, zalozmy : wsatje o 7 to o 8 pierwsze 2 tabsy, nastepnie o 12 2 tabsy oraz cos przed trenigniem 2 tabsy ok. 15 :)

A oj. Ale te 50g ryzu+ 200G Twarogu styknje ? Czy dorzucić cos tluszczy? Czytalem ze twaróg na noc dobry bo sie długo wchłania:)

cos sięwybierze, jakiś marbo, kelton, k-sport z tego sprzetuu trzeba szukać, modlitewnik to nie jest jakas podstawa, na biceps jest wiele ćwiczen. Musisz sobie zadać pytania jakimi ciężarami będziesz operował i od tego zaczać wybór gryfi i średnicy otworu w talerzach,

cos sięwybierze, jakiś marbo, kelton, k-sport z tego sprzetuu trzeba szukać, modlitewnik to nie jest jakas podstawa, na biceps jest wiele ćwiczen. Musisz sobie zadać pytania jakimi ciężarami będziesz operował i od tego zaczać wybór gryfi i średnicy otworu w talerzach, myślałem o czymś takim z obciążeniem żeliwnym 113kg, to oczywiście waga również [...]

Kvrwa chlopak mi tu na forum powiedzial ze walow omy nie ma to nie ma i h.ui a chlopak sie zna nie malo szczegolnie na hcg i galenice i jak tak mowi to znaczy ze tak jest. Poprosil bym go o osobiste wyjasnienie tej kwestii ale cos slyszalem ze on juz mnie nie lubi

COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

[...] na sprzecie rowerowym (korby) jakby byl ktos wstanie wymienic po kolei modele Truvativa(czy jak sie to pisze) i ich odpowiedniki shimanowskie (np. alivio, deore, itd..). Muszę wymien korbę ale nie wiem jaką kupic, ktorej firmy, dlatego prosze o porownanie tych dwoch firm (i danych modeli, glownie chodzi mi o cene 100-250 zlotych). poleccie cos.

[...] kurze II sniadanie chleb razowy ser ? obiad Tunczyk,ryz Posilek przed treningowy -chude mięso, / tunczyk? -ryby, Posilek po treningowy -banan -ryz Kolacja: -twarog. cos takie stworzylem ;p zawse mialem problem z ulozeniem diety ... zawsze ... nawet jak czytalem te informacja na temat odzywiania ... Zmieniony przez - m1huk w dniu [...]

ja bym sie chętnie zapisał na kick boxing. jak by ktos wiedział czy w BP jest takie cos to piszcie na gg 8063715

pobierz sobie plakaty z internetu i idź na drukarnie jak ci wyżej radzili lub w gazetach poszukaj, ewentualnie sam możesz sobie wydrukować ale jakość plakatów będzie gorsza. Musisz sam sobie załatwić nikt z forum ci nie wyśle, czasem też w wiekszych sklepach np. media expert są plakaty na ściane takie duże po 17pln. A jak u ciebie w sklepach z [...]

To Ty nie chcesz byśmy Ci pomogli, myślisz że suplami coś zdziałasz, pierwszy etap, budujesz masę mięśniową, potem mozesz myśleć o rzeźbieniu, najlepszych supli nie ma, suplementy się dobiera pod indywidualne predyspozycje danej osoby, w tym jej stopień zaawansowania w treningach jak i z jakimi miała już suplementami do czynienia. Masz 17 lat nie [...]

Tak jestem na masie .Diete mam dobra bo rosne na niej tylko chcialem sobie zapodac witaminki i cos po treningu i tyle(do tej pory po treningu jadlem dwa banany ). Witminy nie lepiej wziasc po sniadaniu? mam sniadanie o 9 potem drugi posilek po 12 pozniej o 15 jest przedtreningowy i o 18:50 potreningowy .A carbo i białko moge razem zmieszac w [...]

[...] lepszy bedzie rowerek / przy ckd - hiit jak najbardziej, o ckd, hiicie to w odzywianiu i alternatywnej drodze. Co do zestawu ktory kupiles - jest OK - chociaz mogles wybrac cos lepszego zamiast tight'a w tych dawkach jakie tam sa trzeba lykac troche tych tabsow juz lepiej bylo kupic T2 + T3 + Vaso + koffe i tym zajechac Btw...miales efekty [...]

No dobra dobra wiem ze wit zawarte w tranie nie powinny byc przyjmowane w takich ilosciach, ale ja pije jakos ~20ml i zyje tzn jedna lyzke dziennie...nie biore koksu to na cos zdechnac musze Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-02-06 14:05:56

siodema Hmmm... pierwsze slysze, że sa jakies 2 serie XS ale moze nie jestem na biezaco ;/ Mowisz, ze Nitro E najlepsze, ja mysle ze jednak, ze HP skladem go poprostu miazdzy. Ktos cos doda?:D P.S. Rzuc mi jakis link do tych XS (starego i nowego) jak mozesz, Pozdro :)

"bo jak na razie to tu bardziej pracują kości niż mięśnie." proszę cie mistrzu, jak już chcesz tak dosadnie powiedzieć, że jest aż tak źle to wal śmiało, ale takich fanaberii nie wypisuj jak powyżej :) Kościec człowieka, szkielet, tworzy układ połączonych ze sobą kości. Dzięki skurczom mięśni szkieletowych możliwe jest poruszanie tym układem [...]

Witam. Aktualnie jestem w 10tyg cyklu, po zejściu z mety zacząłem bić teścia 500mg/week. Soku wystarczy mi jeszcze na jakieś dwa tyg (ok 4 ml) jednak nie chcę jeszcze kończyć;). Myślę nad kolejnym flakonem enana i dalej bić 500mg/week, może coś do tego dorzucić np wino na zejście jak myślicie? I jaki odblok po takim cyklu ?

Chodzi o to ze chcialem zrobic cykl na assault + mono ok 80-90 dni i po cyklu brac tylko assaulta przed trenningiem...Czy lepiej zabrac mala puszke na cykl i po tym wrzucic cos bez krety jak np napalm?

A moze jeszcze cos Ci sie "zapodzialo" i tez to wcisniesz. Generalnie cokolwiek madrego czlowiek nie napisze, to i tak nie ma to wiekszego znaczenia,bo zaraz znajdzie sie kolejny "fachowiec". Steryd, to nie znaleziona dodatkowa pastylka witaminy C. Jesli juz dupa cie swedzi do glupot, to zrob przynajmniej mala a nie wielka. [...]